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1 幫助消化:當中可溶性纖維助暢通腸道防便秘,而可溶性纖維能為腸道益生菌提供營養,維持腸道健康。
2 改善心臟健康:研究發現,桃可降壞膽固醇、血壓及三酸甘油酯水平等。減心臟病風險。
3 護膚:桃內的化合物可提高皮膚的補濕能力,改善膚質,及防止紫外線損傷,甚至延緩皮膚腫瘤擴散。
4 助防癌症:桃皮和桃肉富含類胡蘿蔔素和咖啡酸,這種抗氧化劑具抗癌特性。
5 紓緩敏感症狀:桃可通過阻止組織胺在血液中的釋放,從而減輕過敏症狀。
6 提升免疫力:桃蘊含豐富的抗氧化物及可提升免疫力的營養素,有研究指出桃或具有殺菌功效。
7 阻隔毒素:有實驗人員把桃的提取物給予吸煙者後,發現更多的尼古丁成功從尿液排走。
8 降血糖:桃的成分不但能降膽固醇,其化合物亦有助降血糖及預防胰島素抗性。